請輸入檢索詞
糖尿病的癥狀：
典型癥狀有我們常說的“三多一少”。即多飲、多尿、多食、體重減輕：2型糖尿病有時“三多一”癥狀，而出現(xiàn)視物模糊、皮膚瘙癢、干燥、乏力、外因瘙癢、反復尿路感染、傷口不易愈合等。
那些人易患糖尿??？
當您有以下情況時，易患糖尿病，應注意檢測血糖：
1、年齡≥45歲
2、有糖尿病家族史
3、肥胖
4、既往有妊娠糖尿病或曾經(jīng)分娩過巨大胎兒的婦女
5、有高血壓或高脂血癥者
6、不良的飲食生活習慣
7、生活壓力較大或缺乏體力活動
糖尿病的飲食治療：
合理的飲食控制是治療糖尿病的最基本措施。每個糖尿病病人，不論病情輕重，不論是注射胰島素還是口服藥，都必須合理的控制好血糖和血脂等，減緩并發(fā)癥的發(fā)生與發(fā)展。
飲食治療的一般原則：1、控制總熱量，建立合理的飲食結(jié)構(gòu)
2、達到和維持理想體重
3、平衡膳食，保證營養(yǎng)需要
4、減緩胰島負擔，穩(wěn)定血糖，延緩并發(fā)癥的發(fā)生、發(fā)展。
方法：1、根據(jù)標準體重及活動量計算每日所需總熱量。
2、合理分配營養(yǎng)成分比例：一般碳水化合物占總熱量的20-50%。
3、根據(jù)自己的飲食習慣制定食譜。
注意：1、應多食含糖量低的蔬菜如白菜、菠菜、油菜、茼蒿、芹菜、黃瓜、西紅柿等。
2、土豆、山藥、芋頭含碳水化合物約20%左右，如食用應減少主食。100克土豆相當于25克主食。
3、血糖控制不好的病人水果應禁食，對血糖穩(wěn)定的病人，可在兩餐之間或晚間睡覺前適當少吃，但需相應減少主食。如蘋果、梨、桃子、和桔子等200克相當于25克主食，500克西瓜相當于25克主食。
4、每克酒精可產(chǎn)生7千卡熱能，對血糖的影響較為復雜，且可引起血脂升高，對肝臟損傷，盡量不用。
5、許多病人認為只要不吃糖，少吃主食，其他事物如肉、蛋、花生、瓜子等可以隨便吃，這是不行的，花生、瓜子含油很多，含熱量也很高。約30粒花生米就等于一天的食用油量，所以一定要控制。
6、如果控制到饑餓怎么辦？可以適當多吃些蔬菜或用雜糧代替細糧，因為粗雜糧比細糧容易產(chǎn)生飽感（注：粗雜糧與細糧含熱量相似，所以不能增加總量）。